Zobacz poprzedni temat :: Zobacz nastêpny temat |
Autor |
Wiadomo¶æ |
mario
Do³±czy³: 06 Sty 2018 Posty: 5
|
Wys³any: Sob Sty 06, 2018 12:05 Temat postu: Æwiczenia na brzuch |
|
|
Ja 6 weidera nie polecam. Nie ma sensu æwiczyæ codziennie miê¶ni brzucha... Zreszt± efekt jaki siê osi±ga takimi æwiczeniami to raczej efekt krótkotrwa³y, wynikaj±cy z opuchniêcia miê¶ni i od przetrenowania. Nie s± to wyrze¼bione miê¶nie. Z tego co mi wiadomo. Z kolei mnie nurtuje jak najlepiej i najszybciej zbudowaæ masê miê¶niow±, wiecie co¶ na ten temat? Szukam porad w necie, ale ju¿ nie wiem w co wierzyæ. Jak prawie zawsze znajdujê sprzeczne ze sob± informacjê Co s±dzicie o tym tek¶cie na przyk³ad? https://www.trener.pl/trener-odpowiada/10-rad-do-budowy-masy-miesniowych/ Z góry dziêki za podzielenie siê opini±, du¿o mi to da, bo widzê ¿e trochê osób jest w temacie ogólnie treningu |
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wys³any: Sob Sty 06, 2018 12:05 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zygfryd21
Do³±czy³: 10 Sty 2018 Posty: 1
|
Wys³any: Sro Sty 10, 2018 19:46 Temat postu: |
|
|
Nie wiem co to za trener, jak nie poleca 6 weidera, to ¶wietne æwiczenie tylko trzeba siê przy³o¿yæ. _________________ AASA |
|
Powrót do góry |
|
|
elaera
Do³±czy³: 06 Mar 2018 Posty: 5 Sk±d: Bia³obrzegi
|
Wys³any: Sro Mar 07, 2018 11:24 Temat postu: |
|
|
A mo¿e warto w tego typu tematach doradziæ siê znajomych? Moim zdaniem to jest do¶æ dobra opcja _________________ S± takie my¶li, którym trzeba stawiæ czo³a, oraz takie, przed którymi nale¿y uciec |
|
Powrót do góry |
|
|
Vanissa
Do³±czy³: 31 Mar 2020 Posty: 67
|
|
Powrót do góry |
|
|
triso
Do³±czy³: 27 Kwi 2021 Posty: 1
|
Wys³any: Wto Kwi 27, 2021 07:21 Temat postu: |
|
|
ja polecam przede wszystkim szóstkê weidera, jako¶ tak siê to nazywa³o
_____
pikniki firmowe |
|
Powrót do góry |
|
|
denim
Do³±czy³: 28 Kwi 2021 Posty: 1
|
Wys³any: Sro Kwi 28, 2021 09:49 Temat postu: |
|
|
które æwiczenia mo¿ecie mi obecnie poleciæ?
____
ksiêgowo¶æ |
|
Powrót do góry |
|
|
kosmatek
Do³±czy³: 24 Sie 2019 Posty: 326
|
Wys³any: Wto Maj 25, 2021 15:09 Temat postu: |
|
|
Mo¿esz sobie wej¶æ na portal https://noeballoons.pl/ i w zak³adce porady znajdziesz tam artyku³y na temat modelowania sylwetki i æwiczeñ na poszczególnie partie miê¶ni. Ja jestem w treningu i powiem Ci, ¿e je¶li brzuch to du¿o na dr±¿ku æwiczê, a tak¿e biegam i robiê tzw. planki. |
|
Powrót do góry |
|
|
bryz
Do³±czy³: 08 Cze 2021 Posty: 1
|
Wys³any: Wto Cze 08, 2021 09:23 Temat postu: |
|
|
z chêci± wejdê na t± stronê i poczytam sobie wiêcej
_____
ogrodzenia Axelent |
|
Powrót do góry |
|
|
waynbradyson
Do³±czy³: 16 Sie 2021 Posty: 525320
|
|
Powrót do góry |
|
|
waynbradyson
Do³±czy³: 16 Sie 2021 Posty: 525320
|
|
Powrót do góry |
|
|
waynbradyson
Do³±czy³: 16 Sie 2021 Posty: 525320
|
|
Powrót do góry |
|
|
zajaska
Do³±czy³: 06 Lip 2017 Posty: 66
|
Wys³any: Pi± Lis 12, 2021 11:13 Temat postu: |
|
|
Na pewno warto sobie na https://valetta.pl/collections/sport zerkn±æ na ubrania sportowe naprawdê stylowe i od razu ma siê ochotê æwiczyæ |
|
Powrót do góry |
|
|
Judyta82
Do³±czy³: 12 Lis 2021 Posty: 1
|
Wys³any: Pi± Lis 12, 2021 13:16 Temat postu: |
|
|
Ja wykonywa³am kiedy¶ ABSy i A6W i powiem wam kaloryferem po tych cyklach mo¿na siê pochwaliæ, o ile kto¶ skrupulatnie i z zaanga¿owaniem podchodzi do æwiczeñ _________________ tueuropa.pl/ |
|
Powrót do góry |
|
|
waynbradyson
Do³±czy³: 16 Sie 2021 Posty: 525320
|
|
Powrót do góry |
|
|
waynbradyson
Do³±czy³: 16 Sie 2021 Posty: 525320
|
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wys³any: Pon Sty 10, 2022 19:21 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
|